Vielen Dank an Manuela Seiler für dieses tolle Rezept!
Zutaten
für einen großen Schoko-Bananen-Shake [ca. 1 Liter]
- 2 reife Bananen
- 1 EL Leinöl
- 3 TL geschälte Hanfsamen
- 3 TL Roh-Kakaopulver
- Zimt (ca. ½ TL)
- Kardamom (ca. ¼ TL, gemahlen)
- Dattelsirup (optional: Ahornsirup oder Honig)
- 4 EL Kokosjoghurt
- 1 TL frisch geriebener Ingwer
- 300 ml selbstgemachter Haferdrink
Power-Extras (optional):
- ½ TL Maca-Pulver
- 1 TL Hanf-Proteinpulver
- oder ½ TL Spirulina-Pulver + ein paar Tropfen Zitronensaft
Zubereitung
Alle Zutaten (außer dem Haferdrink) in einen Standmixer geben und cremig pürieren. Je nachdem, wie cremig du den Shake möchtest, kannst du nun einfach Haferdrink dazugeben, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
Genieße deinen Schoko-Banana-Moment! 😋
